Paria, atau yang juga dikenal sebagai pare, adalah sayuran pahit yang kaya manfaat kesehatan. Meski rasanya kurang disukai, paria justru terbukti secara ilmiah bisa membantu tubuh melawan berbagai penyakit. Berikut adalah lima manfaat paria untuk kesehatan yang didukung oleh penelitian:
1. Menurunkan Kadar Gula Darah Secara Alami
Paria mengandung senyawa aktif seperti charantin dan polipeptida-P, yang bekerja layaknya insulin alami. Sayuran ini terbukti efektif membantu mengontrol gula darah, terutama bagi penderita diabetes tipe 2.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kaya akan vitamin C dan antioksidan, paria membantu meningkatkan sistem imun serta melindungi tubuh dari infeksi dan radikal bebas.
3. Membersihkan Hati dari Racun
Manfaat paria lainnya adalah membantu detoksifikasi hati. Konsumsi jus paria secara teratur diketahui dapat memperbaiki fungsi hati dan membersihkan toksin dalam tubuh.
4. Mendukung Program Diet dan Penurunan Berat Badan
Paria rendah kalori namun tinggi serat. Kombinasi ini ideal untuk kamu yang sedang diet, karena bisa meningkatkan rasa kenyang dan mempercepat metabolisme.
5. Berpotensi Membunuh Sel Kanker
Beberapa studi awal menunjukkan bahwa ekstrak paria dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker seperti kanker payudara dan kanker pankreas.
Catatan: Konsumsi paria sebaiknya tetap dalam batas wajar. Ibu hamil dan penderita hipoglikemia disarankan berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi secara rutin.
Discover more from Sumbu Informasi
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
